Esteira.....

Não é necessariamente uma vitória, só consegui dois dias, mas recomeçar sempre, o bom que já tô fazendo 30 min, achei uma maneira de ficar melhor a caminhada, ouvindo mp3, o tempo passa rápidinho.


Preciso agora é parar de fugir, já estou três dias e não subi nela, fico me enrrolando, vou deixando, deixando, sinceramente não sei o que acontece.


MAis adinte volto para colocar o que concegui, beijinhosss

ÔH VIDA!

Ôh CÉUS!!!!

Essa vida de emagrecer é pra lá de díficil, ando só enrrolando, nada de exercício, desse jeito não vou sair do lugar, tô mais perdida que bala em tiroteio.

Pensado bem, preciso mesmo me organizar, como está não dá pra ficar, se quero alcançar uma vida saudável, reeducando minha alimentação, praticando alguma atividade física, tirar esse monte de banha que não me pertence, depende só de mim, e isso eu sei, mas parece que fico encobrindo.

Bom, vergonha na cara as vezes é bom!

Hoje como se percebe estou pouco revoltada comigo mesmo, mas passa, desde que eu mude minhas atitudes diárias.

Acho que esqueci de colocar aqui, mas diminui minha meta, vou buscar agora emagrecer primeiro 10 kg, como presente para mim mesma, depois vou aos poucos, meta por meta, bom hoje cedo me pesei emagreci, 'miseras' 600 gramas já é algo, melhor que nada.

Hj acho que é isso, bjinhos......

Dieta da Sopa

Pensei essa semana em fazer alguma coisa que tivesse efeito rápido, assim talvez me desse animo. Consegui a tal Dieta da Sopa, achei horrível, resumindo fiz, mas não segui nenhum dia, a única vantagem que na janta agora é sopa, talvez isso tenha algum efeito.

Mas realmente quero emagrecer, o que não quero é ficar passando mal, isso não dá.

Agora ver seu tomo vergoha na cara e paro de fugir da esteira, e isso só depende de mim, não éh?

Por hoje é esse resumo básico, bjs e até mais.

Amigas...

Sumi denovo...

Esse negócio de emagrecer é realmente complicado, só para quem passa sabe o quando é difícil.

Acho que está mesmo me fazendo falta são amigas para dividir isso, pois carregar esse peso sozinha é difícil.

Acabei engordando nesse tempo voltei ao ponto de partida no blog, porém demorei para voltar e quero não desanimar novamente, então vou com calma, um kilo por vez.

Bejocas e valeu a força, vc são D+ mesmo.

Retornando...

Andei com muitos probleminhas para serem resolvidos, naqueles momentos que é um tornado vai passando por nossas vidas, e acabei dando um tenpo, mas como dizem minhas amigas, desistir jamais.

Pois é, vou dar um tempo nos desafios por enquanto, mas estava lendo um livro na férias e achei um lema ideal para mim:

"Tudo é possível. O impossível apenas demora mais."

Valeu pelos recadinhos, e pretendo não sumir denovo, bjinhoss

Preciso me livrar delas...

Quando mais o tempo vai passando parece que vai ficando + difícil evitá-las, e acontece que elas vem com tudo, amanhã vou me pesar, espero pelo menos não ter sumido o ponteiro, já será vitória, mas andei Jaqueando feio! Acabei consumindo mais pão do que devia, e não resisti a uma pizza que o maridão fez, acabei comendo dua fatias, que não precisava, mas o negócio é não desanimar, não éh?

Acabei de mandar meu cardápio para o desafio Diga não a Jaca, e tenho tido difículdade me anotar, mas essa semana até que consegui me organizar um pouco melhor sempre que dava e lembrava, aproveitava para ir anotando o que havia comido. Acho que na próxima ficará um pouco melhor e mais detalhado.

Acho que hj é isso, amanhã volto, pois terá pesagem, quem sabe não dá tempo de hj dar uma suada pra não me assustar tanto amanhã, vamos ver!

Beijinhosss pra todas!

Em fim Férias!

Pois é agora estou de férias, ufa! Entretanto quero fazer mil coisas em duas semanas, não sei nem bem por onde começar.

Esse final de semana estou denovo no desafio, Diga não a Jaca, pois o negócio é não desistir, mesmo estando totalmente desorganizada (hehehe)

Obrigada meninas pela força, valeu msm! Como disseram ainda vão pisar o chão que eu piso, e agora decidi que não vou falar e dividir meu desejo de emagrecer, pois infelizmente quem não passa ou passou por isso, mais atrapalha do que ajuda.

Passei no blog da line tem uma dica da Pri, de se recompensar pelos resultados atingidos, vou pensar em algo que eu quero, talvez uma calça nova, principalmente para os exercícios físicos que ainda está difícil de por em prática, e eu sei que é Mega necessário.

Ah e nem falei que consegui o selinho do Xô 1/2 Kg, coloquei ai dô lado, agora é na pesagem da próxima semana vitórias, preciso malhar!!!!!!

Hj vou ser breve, porque quero visitá-las por ai, essa semana nem pude dar uma passadinha básica.

Bjinhossss

DIFÍFICULDADES ENCONTRADAS

Bem, não consegui passar aqui nos últimos dias, nem vou falar tudo que aconteceu porque seria um imenso post, mas em resumo, fiquei muito chateada com minha mãe por ter falado mal de mim nas costas, que não consigo fazer por que não quero, isso me abalou muito, pois outras pessoas podem até falar e tal, mas tem pessoas que são muito importante para nos, e as coisas que fazem e falam machucam muito.

Pra completar, ontem brigei com o marido, pois ele inventou de dizer que não entendi e acha uma besteira esse negócio de blog, resumo acabei indo dormir chorando, ele no sofá, acho que queria que ele me incentivasse, pois um pouquinho mais de duas semanas que abri esse blog eu emagreci 2,5 Kg, o que deveria ser uma alegria, e não uma incompreensão.

É acho que todas devem ter ou estar passando por coisas assim, de imcompreensão, de sentirem que ficam de analisando de fora, e não se colocam no nosso lugar.

Decidi que não vou mais ficar dividindo as minhas coisas com essas pessoas, pelo menos enquanto não estiver me sentindo forte para isso me abater.

No final fiquei fora do dia de mandar as pesagens e o cardápio para o desafio, mandei agora pra não ficar em branco, e peço desculpa para as meninas por ter atrasado.

Acho que hj é isso, talvez volte mais tarde, se der, mas vou dar uma passada no cantnho de vcs, porque isso tem me feito bem, e não posso deixar de fazer o bem para mim mesma.

Bjinhosss

Passadinha Rápida

Bem hj estou dando uma passada rápida, mas pra dizer que me pesei pro desafio do 1/2, e -0,400... Verdadeiro de grão em grão, fiquei muito contente, só evitando as Jacas, amanhã o negócio vai tá serio, já tô com muitas frutas no estoque, se preparem!!!!

Deixei aqui pra verem olha que cuva linda, e ainda vai cair + e + e + ...



Bjs, vou dar minha voltinha básica e até amanhã!

TÔ SEM FÔLEGO!

Hoje me propus colocar minha esteira para funcionar, olha ela ai...

Já fazia muito tempo que não encarava ela, fiquei 5 mimutos e já senti, e vi o quanto tô sem fôlego.

1. Agora estou inciando uma mudança, e primeiras atitudes a serem tomadas:

2. Apartir de hoje, ela ficará sempre aberta aqui, junto com a minha amiga balança;

3. Vou fazer todo dia, 5 minutos, 10 minutos, 30 minutos, isso não esta estabelecido, a meta é usá-la, todo dia sem falta;

E vou fazer um acompanhamento, então estou montando um quadro ao lado, assim vou vendo minha evolução.

Acho que isso é um bom ponta pé inicial, em relação a suas a camisa, não acham?

Então é isso, vou dar uma volta por aí, no cantinho de vcs, e retorno aqui amanhã. Bjsss

Tristeza leva a Jaca!

Bem, hj aconteceu umas coisas comigo um tanto "chatas" e ainda lembrei que tô na TPM, formula infalível para se "atolar" em Jacada enorme, mas não se assustem comi uma bergamota, e vou jantar um bife com salada.

O que tiro disso é que amanhã faz duas semanas que tô nesse mundo do blog, e encontrei pessoas que passam e passaram pelo que estou passando, e conviver com isso, e o apoio que tenho recebido, tem me deixado muito mais forte e firme, e já comecei a sentir mudanças no meu comportamento, e isso é uma grande vitória.

Então o que tenho a dizer, é muito obrigada, para as que passam por aqui, e para as que tem seus diários, cheios de incentivos, e relatos que funcionam muito mais que aquelas dietas pré-escritas que pegamos em um consultorio, ou em uma revista.

Então deixo pra vocês esse pensamento:

“A atitude de brindar a existência a cada instante, fazendo dos acertos e erros, das dores e prazeres os parceiros nessa maravilhosa festa que é viver. Bela é a mulher que descobriu a delícia de sempre festejar o tempo presente.”

Bjsss e Garra pra todas nós!

Mais uma semana...

Bom primeiro, foi um 'Jacal' geral nesse final de semana, e mesmo assim -0,300, imagina se tivesse seguido direitinho e ainda muito exercício, cada vez mais dá pra perceber que depende muito mais de mim do que qualquer formula milagrosa.

Bem, dei uma atualizada geral, durante a semana volto!

Veja o meu cardápio nos finais de semana no byna desafio a partir de amanhã! Bjs

E que quizer entrar nessa entre em Diga não a Jaca.

Bjs Byna

Eu e os desafios.

Estou chei de desafios, mas no bom sentido, o do dia 22 a 29, esse não completei, mas já deu um bom empurrão para me organizar, com as refeições hoje finalmente fiz seis refeições, dei uma jaqueada no final do dia, na janta acabei comendo pizza, Jaca Feia!

Tenho 2º, um do dia 1 ao dia 10, acho que tbm vai ser complicado, pq as garotas já estão bem mais no pique, mas tenho tudo pra aprender com elas, isso vai me ajudar muitoo, isso eu sei!

O 3º é fácil, digo fácil de lembrar, mas no início evitar as Jacas realmente vai ser um DESAFIO!

Hoje me pesei e...

pois 200g se foram, ainda é pouco no todo, mais é muito pra primeira semana, ainda estou perdidinha, mas o que sei é que estou no caminho certo.

O que tenho tentado manter é a confiaça em mim mesma, que posso sair dessa que entrei nos últimos anos, que não sou isso que o espelho me mostra.

Até, nunca fui magra, e nem por isso me encomodava, mas gostava de mim, podia usar blusas mais justas, podia escolher minhas blusas, tinha até uma calça que amava, laga nas pernas, sempre fui "popozuda" e isso eu consegui aprender a gostar e tirar proveito, mais isso que sou agora realmente não tem como se acostumar e gostar, essa barriga imensa, só posso usar o que é possível, e quando consigo encontrar, nada mais de blusas curtas e justas, e as calças nem se fala só por encomenda.

Esteticamente falando, me sinto um "bagulhão", agora pior é os efeitos na saúde, é péssimo não conseguir caminhar um pouco mais rápido, ou até mesmo sentir sempre um incomodo, na faculdade ficar procurando por cadeiras mais largas, que são raras quando tem, pq se não fico esmagada durante a aula, totalmente apertada pra falar a verdade, quem pode prestar atenção em algo, se o desconforto é tanto.

Pois é isso a palavra de hoje é CONFIANÇA

Eu acredito em mim, e já enfrentei tantas coisas, essa só mais uma que vou vencer, então confiar que sou capaz de conseguir é essencial.

Só Correria

Não consegui mais passar aqui, sem para um oizinha, essa semana com tanta prova e trabalho é ficou difícil, passar aqui.

O desafio, adoçante, tranquilo, o ruim mesmo é comer de 3 em 3, as tais 6 refeições diárias, acho que vou ter que criar uma estrategia de guerra.

Nao vou poder passar muito seguido esses dias, mas venhos postar minha pesagem, ainda não coloquei a tabela.

Hj, correndo é isso!

E ontem!

É tinha aniversário ontem, claro como diz a Flávinha, "Jaqueie", mas também foi isso, o desafio, melhoreir muito comi frutas nos intervá-los, e o adoçante como já faz parte tranquilo, o problema é a alimentação fora de horário ainda.

Mas isso foi ontem, depois volto para falar e hj?

Preciso me organizar!!! Urgente!!!

Não adianta ficar mentindo, não é? Pois dizer que fiz tudo maravilhosamente bem, seria até um crime. Então acho melhor também não ficar me torturando com o que não consegui, e sim com o que consegui, e também entender que a mudança de habitos não é algo fácil, pois estou procurando mudar meu modo de ser, ver e agir diante das coisas que me trazer prejuízo.
Como já sou vitoriosa, e assim que quero me sentir, vou enumerar coisas boas que consegui, ontem foi aquilo nem demais nem de menos, exagerei na janta, também o dia todo daquele jeito, mas ontem já comecei o dia com o café da manhã e hoje também estou agora fazendo uma tentativa de cardápio, já que preciso em primeiro lugar me organizar.

Palavra de hoje: ORGANIZAÇÃO

Primeiro minha grande capacidade de desorganização com relação as refeições, isso é algo que pretendo mudar, uma boa alimentação diária é importante, acho que vou precisar de um cardápio?
Então vou adiciona aí do lado o meu cardápio do dia, isso já vai, bom, né?
Ah acabei de passar no blog da Flávinha, e ela descobriu um Spa Virtual, é óbvio já me increvi, ainda não sei bem como isso vai funcionar, mas parece algo muito bacana.
Esse é o selo:

Fechando esse dia

Hoje foi mais um daqueles dias que fiquei um tanto pra baixo, e sempre que isso acontece fico sem comer, o que é péssimo para mim, como a prórpia médica disse, isso faz com que meu metabolismo fique cada vez mais lento, fui comer só agora à noite bife salada e arroz, até que sem exageiro, mas mesmo assim não é bom.
Mas amanhã vou fazer feira, atrolhar a geladeira de fruta e passar aqui pra dizer que fiz as seis refeições bem feitas e equilibradas.
Quero atingir muitas coisas, e como sei que tudo posso vou ir colocando aqui minhas metas, chega de ficar perdendo tempo e deixando a vida passar a brancas nuvens.
Até amanhã!!!

Meu Diário Virtual

Hoje eu decidi, que eu tudo posso, aqui vou registrar minhas metas e conquistas.
Pode até parecer cafona, mas hoje é um novo dia, chega de perder tempo.

Conheci um blog que me inspirou, e lançou um desafio, e esse vou encarar!

Foi dada a largada!